提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。
一般建议48小时恢复，以防止肌肉过度疲劳。
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
